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    枸杞红枣乌鸡汤

    “杞子红枣乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口，材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用.



    材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。



    　　



    　　做法：



    　　一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。



    　　二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。



    　　三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。



    　　四、瓦煲内加入清水，先用猛对水开，然后放入以上材料，候水再开，改用中火煲3小时。

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